Möchtest du dein Selbstbewusstsein steigern? Dich mit deinem Körper verbunden fühlen und deine Kraft ganz gezielt einzusetzen wissen? Du möchtest dich sicher fühlen und lernen, wie du potenzielle Angreifer davon abhalten kannst, dich überhaupt anzugreifen? Und falls es doch zu einem Angriff kommen sollte, wissen, wie du dich verteidigen kannst?

Selbstverteidigung soll dich mental und psychisch stärken und dir helfen, ganz in deine Kraft zu kommen. Dann strahlst du eine Stärke aus, die Menschen in deiner Umgebung spüren und im Idealfall wehrt das schon potenzielle Angreifer ab.

Und wenn dann doch etwas passiert? Du bekommst professionelle Tipps für die medizinische Erstversorgung und erlernst das korrekte Verhalten auf der Unfallstelle.

In diesem Kurs wird Selbstverteidigung und erste Hilfe kombiniert.