Selbstverteidigung ist ein wichtiges Thema für Frauen, um ihre persönliche Sicherheit zu gewährleisten. Es gibt verschiedene Techniken und Strategien, die Frauen erlernen können, um sich selbst zu verteidigen. Eine der grundlegenden Fähigkeiten ist es, Situationen zu erkennen, in denen potenzielle Gefahr besteht. Es ist wichtig, auf die eigenen Instinkte zu hören und…